これは手放せない！冷え性さんに刺さる“最強あったかソックス”を比べた結果

冬になると、家の中でも足先がずーっと冷たい…。私も同じ“冷え性主婦”なので、あの底冷えのつらさ、すごくわかります。

とくにキッチンで立ちっぱなしのときや、夜くつろいでいるときなんて、「もう足先が氷みたい！」って毎日思っていました

そんな私が今年ためしてみたのが、次の3つのあったかソックスです。

• まるでこたつソックス
• 裏起毛あったかソックス（楽天で人気のあったかソックス）
• GUNZE UCHI-COLLE（ウチコレ）ルームソックス

どれも“おうちでぬくぬく過ごしたい人向け”なんですが、実際に履いてみると暖かさ・フィット感・コスパが意外と違いました。

この記事では、冷え性仲間のあなたに向けて、「どれが室内で一番あったかく過ごせるか？」を、主婦目線でわかりやすく比較していきます。

暖かさ重視なら「まるでこたつ」／コスパなら「裏起毛」／履き心地なら「UCHI-COLLE」

先に正直な結論からお伝えすると…

• とにかく暖かさ重視なら → まるでこたつソックス
• コスパ重視で試したいなら → 裏起毛あったかソックス
• やさしい履き心地・締め付け感の少なさなら → UCHI-COLLE

3商品のざっくり比較表

商品名	暖かさ	履き心地	動きやすさ	コスパ	向いている人
まるでこたつソックス	★★★★★	しっかりフィット	普通	★★★☆☆	とにかく足が冷える人
裏起毛あったかソックス	★★★☆☆	ふわふわ	ゆったり	★★★★★	コスパよくあったかソックスを試したい人
UCHI-COLLE ルームソックス	★★★★☆	やわらかく軽い	動きやすい	★★★★☆	締め付けが苦手・肌ざわり重視の人

まるでこたつソックスの詳細レビュー

特徴：名前の通り“こたつ級”のあたたかさ

「まるでこたつソックス」は、その名の通りこたつに入っているようなぽかぽか感を目指して作られた靴下です。

• 足首にある三陰交（さんいんこう）というツボ付近を重点的に温める構造
• しっかり厚手なのに、締め付けすぎない程よいフィット感
• お風呂上がりに履くと、温かさが長く続きやすい

冷え性だと、体が温まっても足先だけ冷える現象が起きやすいですが、このソックスは足先～足首にかけてじわ～っと温度が続くので、「足だけ冷える」タイプの人には特に相性がいいと感じました。

良かったところ（メリット）

• とにかく暖かい。暖かさだけなら3商品の中でトップ
• 底冷えするキッチンや脱衣所でも寒さを感じにくい
• 色展開やデザインも落ち着いていて日常使いしやすい
• リピーターが多く、人気が安定している

気になったところ（デメリット）

• 厚みがあるので、普段の靴とは併用しづらい（基本は室内用）
• 価格はやや高め（そのぶん機能性は高い）
• 洗濯を繰り返すと多少毛玉ができることがある

こんな人におすすめ

• 「とにかく足先が冷える」「冬の室内が地獄」というレベルの冷え性の人
• テレワークで長時間座りっぱなしの人
• 寝るときも足が冷たくてなかなか眠れない人

裏起毛あったかソックスの詳細レビュー

特徴：ふわふわ裏起毛で気持ちいい＆コスパ優秀

楽天でよく見かける、いわゆる「定番の裏起毛あったかソックス」。お値段が手ごろなので、まず試してみたい人にぴったりです。

• 裏側全体がふわふわの起毛で、触った瞬間から柔らかい
• ゆったり設計のものが多く、締め付けが苦手な人でも安心
• 価格がやさしいので、洗い替え用に複数枚まとめ買いしやすい

暖かさは「まるでこたつソックス」ほどではありませんが、ふわふわ感とコスパの良さはかなり魅力的。まずは気軽にあったかソックスを試してみたい人に向いています。

良かったところ（メリット）

• とにかく安くて買いやすい
• 裏起毛のふわふわ感が気持ちよく、履いた瞬間ほっとする
• 厚みはあるが、足首の圧迫感が少ない
• 洗い替え用として複数枚そろえやすい

気になったところ（デメリット）

• 暖かさは中くらい。重度の冷え性だと物足りない可能性あり
• 長期間使うと、裏起毛がつぶれてへたりやすい
• しっかりとした機能性ソックスというより“気軽なルームソックス”寄り

こんな人におすすめ

• お手頃価格で暖かい靴下を探している人
• 締め付け感が苦手な人
• とりあえず1足試してみたい冷え対策初心者さん

UCHI-COLLE（ウチコレ）ルームソックスの詳細レビュー

特徴：軽くて動きやすい、“やさしいあたたかさ”タイプ

GUNZEのUCHI-COLLEシリーズは、肌ざわりの柔らかさと履き心地の軽さが特徴的。さすがGUNZEという感じで、品質の安定感があります。

• 表も裏もふわっとした素材でとにかくやさしい肌ざわり
• 軽くて動きやすいので、家事との相性が良い
• ゴムの締め付けが弱く、長時間履いていてもラク

「暖かすぎて汗をかく」ということがなく、ほんのり暖かい＆快適に過ごせる靴下を求める人にピッタリです。

良かったところ（メリット）

• 肌ざわりがとてもやさしく、敏感肌の人でも使いやすい
• 一日中履いていても疲れにくい軽さ
• シンプルなデザインで、誰にでも合わせやすい
• 動きやすいので、掃除や料理など家事中もストレスが少ない

気になったところ（デメリット）

• 「最強の暖かさ」というより“ほどよく暖かい”タイプ
• 底冷えがかなり強いお部屋だと、少し心もとないことも
• モコモコ感は控えめなので、見た目の“あったか感”を求める人には物足りないかも

こんな人におすすめ

• 家事でよく動くので動きやすさも大事な人
• 肌ざわりの優しいルームソックスがほしい人
• 冷え性だけど「締め付け」や「ムレ」が苦手な人

比較項目ごとの評価まとめ

次に、冷え性の女性が室内で使うことを想定して、特に重要だと感じた項目ごとに評価をまとめました。

• 暖かさ（底冷えへの強さ）
• 肌ざわり・履き心地
• 動きやすさ（家事との相性）
• コスパ
• 耐久性

1. 暖かさ（底冷えへの強さ）

商品名	評価	コメント
まるでこたつソックス	★★★★★	足首～足先までしっかり温まる。“名は体を表す”レベルで強い暖かさ。底冷えする部屋でも頼りになる存在。
裏起毛あったかソックス	★★★☆☆	やさしい暖かさ。冷え性が重度だと物足りなく感じることも。リビングや寝る前など軽めの寒さ向き。
UCHI-COLLE	★★★★☆	「ポカポカ」というより「ほんのり暖かい」。暖房のある部屋ならちょうどいいバランス。

→ 強い冷え性の人には、やはり「まるでこたつソックス」が頭ひとつ抜けている印象です。

2. 肌ざわり・履き心地

商品名	評価	コメント
まるでこたつソックス	★★★★☆	フィット感がありつつ、チクチクしにくい。しっかりした着圧が欲しい人に向く。
裏起毛あったかソックス	★★★★☆	裏起毛がふわふわでやさしい触り心地。履いた瞬間ほっとするような感覚。
UCHI-COLLE	★★★★★	とにかく柔らかく、敏感肌でも使いやすい。軽くて一日中履いていても疲れにくい。

→ 肌ざわり重視なら、UCHI-COLLEがダントツでおすすめです。

3. 動きやすさ（家事との相性）

商品名	評価	コメント
まるでこたつソックス	★★★☆☆	厚みがあるぶん動きやすさは普通。家事でも使えるが、屈伸や長時間立つ作業だと少し重めに感じることも。
裏起毛あったかソックス	★★★★☆	ゆったりした作りが多く、家事でも比較的動きやすい。
UCHI-COLLE	★★★★★	軽くて柔らかいため、家事中のストレスが少ない。室内履きとしてバランスがとても良い。

→ 家事で頻繁に動くなら、UCHI-COLLE > 裏起毛ソックス > まるでこたつ、という順番でおすすめです。

4. コスパ

商品名	評価	コメント
まるでこたつソックス	★★★☆☆	価格はやや高め。ただし暖かさ性能が圧倒的なので、“効果で考えるなら十分元は取れる”という印象。
裏起毛あったかソックス	★★★★★	価格がとにかく優秀。複数枚セットや割引も多く、最も手を出しやすい。
UCHI-COLLE	★★★★☆	中価格帯で品質が安定。長く使えるので結果的にコスパが良いタイプ。

→ 初めての冷え対策なら、まずは裏起毛ソックスで様子を見るのもアリ。

5. 耐久性

商品名	評価	コメント
まるでこたつソックス	★★★★☆	機能性が高いが生地がやわらかめで、洗濯で若干毛玉ができることも。ただし大きくへたりにくい。
裏起毛あったかソックス	★★★☆☆	裏起毛がつぶれやすく、長期間のメイン使用にはやや不安。予備をまとめ買いして使い回すイメージ。
UCHI-COLLE	★★★★☆	生地がしっかりしていて長持ちしやすい。品質の安定感はさすがGUNZE。

シーン・目的別おすすめ

冷え性といっても、「どんな場面で」「どんな冷え方をするか」で選ぶべき靴下は変わります。ここでは、よくあるシーン別におすすめをまとめました。

1. リビングでくつろぐ時間が長い人（テレビ・読書・スマホタイム）

おすすめ：まるでこたつソックス

理由はシンプルで、じっとしていても足先が温まり続けるからです。冷え性の方は、動いているときよりも「座ってるとき・横になってるとき」に冷えが増すことが多いですよね。

ソファでまったりするときや寝る前のリラックスタイム、お風呂上がりの冷え防止など、冬の夜の相棒にぴったりです。

2. テレワークで長時間じっとしている人

おすすめ：まるでこたつソックス or UCHI-COLLE

• 毎日足先が氷みたいに冷える → まるでこたつソックス
• 長時間履くので締め付け感が嫌 → UCHI-COLLE

冷えの強さと、自分の「締め付け許容度」で選ぶと失敗しにくいです。

3. 家事で動き回ることが多い人（掃除・料理・洗濯など）

おすすめ：UCHI-COLLE

軽くて動きやすく、暖かさも“ちょうどいい”タイプなので、家事との相性が抜群です。まるでこたつソックスは暖かさは最強ですが、しゃがんだり立ったりを繰り返すと少し厚みが気になることがあります。

4. とにかくコスパ良く冷え対策をしたい人

おすすめ：裏起毛あったかソックス

お値段のわりにしっかり暖かいので、“まず1足試してみたい”人にちょうどいいバランスです。まとめ買いして毎日ローテーションする使い方にも向いています。

5. 夜寝るときに履きたい人

おすすめ：UCHI-COLLE

寝るときは暖かすぎる靴下だと逆に暑くなってしまうことがあります。その点、UCHI-COLLEはやさしい暖かさで、締め付けも少ないので、ナイトソックスとして使いやすいです。

6. プレゼント用で迷っている人

おすすめ：まるでこたつソックス or UCHI-COLLE

• 機能性をしっかり感じてもらいたい → まるでこたつソックス
• 誰にでも喜ばれやすい無難さとやさしい履き心地 → UCHI-COLLE

購入時の注意点・選び方のコツ

冷え性対策として靴下を選ぶとき、「暖かさ」だけ見て買ってしまうと意外と失敗しがちです。ここでは、実際に使って気づいた“本当に大事なポイント”をまとめます。

1. 足首の締め付けが強すぎないかチェック

冷え性の方は特に、足首の血流が悪くなりやすいため、締め付けの強い靴下は逆効果になる場合もあります。

• 着圧がしっかり → 温かさはキープしやすいが、人によって窮屈に感じることも
• ゆったりタイプ → 快適で楽だが、暖かさの持続力はやや弱め

テレワークやリラックスタイムなら多少フィット感があってもOKですが、寝るときや家事で動くときは、ゆったり系を選ぶのがおすすめです。

2. 暖かさは「厚み」だけで判断しない

「厚い靴下＝暖かい」と思いがちですが、実は構造や素材の方が暖かさに大きく影響します。

• まるでこたつソックス：ツボ部分を温める特殊構造
• UCHI-COLLE：軽いのに熱をとどめるふわふわ素材
• 裏起毛ソックス：空気を含む起毛素材でポカポカ感をアップ

厚みが薄くても暖かい商品は多いので、「素材」「編み方」「保温性」をチェックして選ぶのがポイントです。

3. 洗濯のしやすさも意外と重要

冬は毎日履くものだからこそ、洗濯したときにどうなるかも大事です。

• 裏起毛 → 毛玉がつきやすい／起毛がつぶれやすい
• 厚手ソックス → 乾きにくい
• 機能性ソックス → ネットに入れて洗うと長持ちしやすい

「簡単に洗えてすぐ乾くもの」はやっぱり便利なので、日常使いが多い人ほど耐久性とお手入れのしやすさもチェックしておきましょう。

4. サイズ選びは“ゆったり”が基本

冷え性の人は、血流を妨げないサイズ感が大切です。特に足首・甲部分がぴったりしすぎていると、逆に冷えやすくなることもあります。

• むくみやすい人
• 寝るときにも履きたい人
• 長時間履く予定がある人

こういった人は、ワンサイズ上を選ぶのもアリ。靴下は“リラックスできるフィット感”を基準に選ぶのがおすすめです。

5. 「いつ・どこで履くか」を決めてから選ぶ

暖かさの強さは、部屋の温度 × 自分の冷え具合 × 使うシーンのバランスで決めると失敗しません。

• 底冷え × テレワーク → まるでこたつ
• やや冷える × 家事 → UCHI-COLLE
• 軽めの寒さ × コスパ重視 → 裏起毛

「なんとなく暖かそう」で選ぶより、自分の生活スタイルに合わせて選ぶ方が満足度が高くなります。

購入リンク

まるでこたつソックス

裏起毛あったかソックス

UCHI-COLLE（ウチコレ）ルームソックス

まとめ：あなたに合うのはどのソックス？

最後にもう一度、タイプ別のおすすめをまとめます。

• とにかく冷え性がつらくて足が冷え切る人 → まるでこたつソックス
• コスパ良く試してみたい・洗い替えがほしい人 → 裏起毛あったかソックス
• 肌ざわり重視・締め付けが苦手・家事で動き回る人 → UCHI-COLLE

足先が暖かくなるだけで、冬の生活のストレスが本当に減ります。あなたの足先が、今日より少しでもあたたかくなりますように。